Super expérience en yoga postnatal! Prendre du temps pour soi, avec son bébé et avoir l’occasion de partager son expérience, de « décharger », de profiter de l’expérience des autres mamans, sans jugement et dans la douceur… à faire et refaire!

Se mettre au Yoga. J’ai entendu cette phrase pendant des années. Sauf que pour moi, un cours de Yoga c’est d’abord un rendez-vous avec soi-même, un moment pour soi où j’avais besoin de bienveillance et de sécurité. Je cherchais une pause bien-être sans avoir l’impression d’être jugée sur mes performances physiques.  Avec Marie-Belle j’ai trouvé le cours qui me correspond. L’ambiance est chaleureuse, la bienveillance nous enveloppe et sa voix est à elle seule une invitation à l’introspection. On apprend à son rythme, en douceur, Marie-Belle estimant que c’est le Yoga qui doit s’adapter aux participants et non le contraire. La pratique est douce et axée sur la respiration et la méditation. J’ai appris à mieux respirer et découvert des muscles. Ce que j’en retiens ce sont des positions de soulagement pour les maux du quotidien et des techniques de respiration qui facilitent le sommeil.