Se mettre au Yoga. J’ai entendu cette phrase pendant des années. Sauf que pour moi, un cours de Yoga c’est d’abord un rendez-vous avec soi-même, un moment pour soi où j’avais besoin de bienveillance et de sécurité. Je cherchais une pause bien-être sans avoir l’impression d’être jugée sur mes performances physiques.  Avec Marie-Belle j’ai trouvé le cours qui me correspond. L’ambiance est chaleureuse, la bienveillance nous enveloppe et sa voix est à elle seule une invitation à l’introspection. On apprend à son rythme, en douceur, Marie-Belle estimant que c’est le Yoga qui doit s’adapter aux participants et non le contraire. La pratique est douce et axée sur la respiration et la méditation. J’ai appris à mieux respirer et découvert des muscles. Ce que j’en retiens ce sont des positions de soulagement pour les maux du quotidien et des techniques de respiration qui facilitent le sommeil.

Super séance de yoga prénatal avec Marie-Belle qui est très présente et bienveillante du début à la fin. Des mouvements tout en douceur et une agréable relaxation qui laisse bébé et maman zen. Merci.