La valise pour la maternité

L’une des questions qui revient le plus souvent parmi les mamans, c’est celle de la valise. Peur d’oublier quelque chose d’essentiel, peur d’avoir pris trop de choses… On fait le point!

De quoi avez-vous besoin?

D’abord, il faut savoir que vous aurez besoin de 2 sacs en réalité : l’un pour l’accouchement, et l’autre – la vraie valise – pour la maternité.

Pour l’accouchement

Pour bébé :

  • De quoi habiller bébé à la naissance (bien qu’on laisse de plus en plus souvent bébé emmailloté dans une couverture sur sa maman, et c’est tant mieux) c’est à dire un body et un pyjama (chaud, avec pieds), ainsi qu’un bonnet. C’est important car vous devez imaginer que bébé vient de quitter un environnement toujours chaud (à la température de votre corps). Il va mettre un peu de temps pour réguler sa température. Et on perd sa chaleur par la tête, d’où l’importance du bonnet! Je vous conseille de prendre 2 tailles, un body et un pyjama en taille naissance (50), et un body et un pyjama en taille 1 mois (53-56) car vous ne savez pas quelle taille fera votre bébé.
  • une petite couverture
  • un lange si vous ne souhaitez pas utiliser ceux qui sont fournis (et facturés) par l’hôpital.

Pour vous :

  • Tout ce dont vous avez besoin pour vous détendre, créer votre bulle, votre environnement : tapis de yoga, ballon de naissance, votre oreiller, une bouillote ou un coussin noyaux de cerise, une balle de tennis (pour faire des massages), des bougies, une petite lampe type veilleuse, de l’huile de massage, de quoi écouter de la musique, votre playlist, un spray odorant, des photos, un objet auquel vous êtes attachée, vos pierres, …
  • Tout ce que dont vous pourriez avoir besoin pour vous soutenir, pour gérer la douleur, comme des granules homéopathiques, des huiles essentielles spéciales accouchement, du spray Rescue, etc
  • à boire et à manger (pour vous et le papa) + de l’eau en quantité
  • Un élastique ou pince à cheveux
  • Du baume pour les lèvres (l’air est très sec dans les hôpitaux)
  • un ventilateur + un brumisateur d’eau s’il fait chaud
  • Si vous avez des notes de prépa, un bouquin qui vous a suivi pendant la grossesse, où vous avez mis des post-it par exemple, ça peut servir au papa, pour se rappeler les phases de la naissance, pour se souvenir comment vous soutenir, etc
  • Votre plan de naissance
  • Des vêtements de rechange pour le papa + son maillot si vous avez le projet d’utiliser une piscine
  • Vos téléphones rechargés et vos chargeurs. Votre appareil photo si vous le souhaitez.
  • de la monnaie pour le parking et les cafés du papa.

Pour la maternité

Vos papiers (carte d’identité, carnet de mariage, carte d’assurance, etc)

Pour bébé :

  • 3 bodies manches longues taille 53-56 Astuce : ce n’est pas évident, au début, d’habiller un bébé! Préférez les bodies cache-coeur, beaucoup plus facile à enfiler.
  • 3 pyjamas taille 53-56 (pyjamas une pièce, avec pieds, et fermeture facile, type cache-coeur)
  • bonnets
  • 4-5 langes en coton (langes hydrophiles ou tetras) ça sert à tout : essuyer le lait, essuyer les petits plis de la peau de bébé après le bain, etc
  • 1 cape de bain (beaucoup d’hôpitaux en fournisse 1 dans le pack de maternité)
  • 1 nid d’ange (des draps sont prévus par l’hôpital mais si vous préférez)
  • liniment et lingettes lavables ou jetables (si vous ne voulez pas utiliser les produits fournis et facturés par l’hôpital)
  • langes (si vous ne voulez pas utiliser ceux fournis et facturés par l’hôpital)
  • produits de toilette (thermomètre, savon, shampooing) à nouveau, si vous ne voulez pas utiliser ceux fournis et facturés par l’hôpital…
  • un maxicosi pour sortir si vous rentrez à la maison en voiture ou une poussette ou une écharpe de portage sinon.

Pour maman :

Astuce : l’accouchement est passé, mais l’ocytocine a toujours son importance! Pensez à votre bien-être, à votre confort…

  • Chemise de nuit / pyjama confortable (idéalement avec ouverture devant si vous souhaitez allaiter)
  • Vêtements confortables style ce que vous mettiez à 6 mois de grossesse, pantalons souples ou de jogging, hauts d’allaitement,…
  • Eventuellement une tenue un peu plus sympa pour sortir de la mat.
  • des culottes confortables ou à « finir »/ culottes en filet (souvent fournies par la mat, renseignez-vous)
  • Serviettes hygiéniques (souvent fournies par la mat aussi, et beaucoup de mamans m’ont dit préférer celles de la mat, très douces et épaisses)
  • Coussinets d’allaitement (la mat peut en fournir également)
  • Vitamines d’allaitement
  • Soutiens d’allaitement, brassières (préférez les soutiens sans armature, pour la montée de lait)
  • Bouchons d’oreilles – masque pour les yeux si vous êtes sensible au bruit et à la lumière
  • lampe de chevet / veilleuse en cas de chambre partagée
  • éventuellement multi-prises
  • Pantoufles – tongs
  • Peignoir
  • Serviettes de bain – tapis de bain
  • Trousse de toilette – petite pharmacie du postpartum. Pourquoi pas prendre une huile végétale que vous aimez bien pour le corps et de l’huile essentielle de lavande pour le bien-être, à mettre sur l’oreiller (je vous ferai un post très bientôt sur les bons produits naturels à prendre avec vous!)
  • sèche-cheveux
  • coussin d’allaitement – votre oreiller
  • Du champagne pour vos visiteurs 😉