Cercle Yoga et Parole

« Libérer la parole autour de la difficulté d’être parent »

Cercle – Yoga – Groupe de parole

Un espace sécurisé pour se connecter à soi, à son corps, à son ressenti et ses émotions et laisser émerger ce qui est là.
Un espace de liberté et de bienveillance, à l’abri des jugements où tout peut être dit et où tout peut être entendu.
Un cercle pour se sentir soutenu.e, en tant que parent, dans cette période si particulière de la vie.

Prendre soin de soi, de son corps et de sa tête.

Travailler sur le corps, par la pratique du yoga, pour faire émerger les émotions.

Pouvoir déposer, ensuite, ce qui nous habite. S’autoriser à le faire. Mettre des mots pour essayer d’y voir plus clair. Se sentir écouté.e et compris.e et se libérer, peut-être.

Comprendre et partager pour se sentir accueilli.e dans sa vérité.

Au programme :

· · Accueil de chacun.e

. . Présentation(s)

· · Yoga

· · Cercle de parole et d’échange, encadré (et ponctué le cas échéant par le partage d’informations)

· · Relaxation profonde – Yoga nidra

· · Tisane

La pratique de yoga proposée pour cet atelier est accessible à tous, hommes et femmes, débutants et pratiquants confirmés, souples ou raides, jeunes ou moins jeunes. Elle s’inspire du Viniyoga, de la yoga thérapie, du yoga du cachemire et du Yin yoga. Elle est plutôt lente, douce, statique, méditative.
La proposition est de se connecter à soi, à sa vérité, à ses émotions par la pratique.

PAF : 30€ pp – 50€ en couple
Tenue confortable suggérée.
Prenez votre tapis de yoga avec vous si vous en avez un!

Garderie/babysitting possible pour les enfants sur place (payant) : merci de nous contacter!

Informations complémentaires et inscriptions uniquement par mail : cercleyogaetparole@gmail.com