Week-end You Come First

S’offrir trois jours dans un espace de bienveillance, pour revenir à soi, se détendre, se ressourcer

Des pratiques douces et vivifiantes de yoga, pour découvrir, explorer, sentir…

Des cercles de parole et des ateliers en groupe pour se reconnecter à son essence

Du temps et de l’espace, pour soi, et en communion avec la nature


 

Programme des journées

Les journées suivront un rythme similaire à ceci :

7h30-9h : Pratique du Yoga

9h-10h : Petit-déjeuner en mode Brunch

10h30-12h : Balade en nature / Atelier / Cercle

12h-15h : Temps libre

15h-16h30 : Espace créatif / Temps libre

16h30-18h30 : Yoga du cachemire

19h-20h : repas du soir

20h30 : méditation ou concentration du soir

Toutes les activités sont libres, et un temps libre est également prévu pour profiter du lieu, de la nature, lire, se reposer, ou bénéficier d’un soin (en supplément).

Déroulement de la retraite

En Yoga du Cachemire, nous pratiquons sans intention, sans but. Seule l’expérience compte. Cependant, je vous proposerai de cheminer ensemble autour de la thématique de l’automne et du lâcher-prise.

Jeudi 

Je vous accueille entre 17h et 19h à la Maison de la Source.

Chacune prend le temps de s’installer, puis le repas sera pris en commun.

Nous ouvrirons la retraite à 20h avec un cercle sacré d’accueil, pour déposer le stress et tout ce qui nous encombre à la porte de cet espace que nous allons co-créer ensemble le temps d’un week-end, et se connecter à l’énergie de l’automne.

Vendredi

La journée sera rythmée par différentes activités qui invitent à la découverte.

Je vous proposerai 5 temps autour de la pratique du yoga : une pratique matinale de yoga du cachemire, et une pratique en fin d’après-midi, clôturée par une séance de yoga nidra, un temps de méditation en extérieur et de connexion avec la nature, lors de la balade du matin, et une séance de méditation pour faciliter le sommeil en soirée.

Après le petit-déjeuner, nous irons découvrir la nature alentours, respirer, marcher, se ressourcer.

Un temps libre est prévu pour se reposer, profiter du lieu, lire, méditer, dessiner ou bénéficier d’un soin énergétique (en supplément).

Samedi

Nous commencerons la journée par une pratique matinale de yoga du cachemire, après le petit-déjeuner, nous reviendrons dans la yourte pour un cercle et un atelier créatif.

En fin d’après-midi, nous nous retrouverons pour une pratique de yoga du cachemire, clôturée par une séance de Sound healing.

En soirée, nous aurons une séance de concentration.

Dimanche

Nous commencerons la journée par une pratique matinale de yoga du cachemire, et après le petit-déjeuner, nous reviendrons dans la yourte pour un atelier transformatif.

Nous clôturerons le séjour par un cercle sacré en début d’après-midi.

Repas

Les repas seront sains et principalement végétariens. Il n’y aura pas de repas de midi prévu, nous ouvrons un espace-temps particulier lors de cette retraite, qui favorise l’expansion de la conscience, et nous souhaitons donc nous rendre disponibles pour d’autres choses, et maintenir une forte énergie vitale en diminuant les efforts de digestion.

Cependant, la cuisine reste accessible à chacune à tout moment.

Nous sommes en auto-gestion, dans le gîte, ce qui implique une participation active de chacune à l’intendance quotidienne. Les repas sont préparés ensemble et c’est une occasion d’échanger, de rire, et d’être au service.

 


Les places sont limitées à 10 personnes.

Le prix du séjour est de 195€ + donation libre et consciente *

Le logement en chambre partagée est à 150€ et à 225€ en chambre seule.

Ce tarif comprend le logement, tous les repas du jeudi soir au dimanche midi, ainsi que les collations et boissons pendant la journée et bien sûr toutes les activités proposées.

Des séances individuelles de soin énergétique pourront être réservées en supplément à 60€ la séance.

* La donation libre et consciente équivaut au coût de la solidarité. Le prix de la retraite est volontairement bas, pour permettre à un maximum de femmes de pouvoir en profiter. Si tes revenus te le permettent, je t’invite à réfléchir à cette possibilité qui permet de compenser pour celles qui ne peuvent pas mettre plus.