S’offrir trois jours dans un espace de bienveillance, pour revenir à soi, se détendre, se ressourcer
Des pratiques douces de yoga, pour découvrir, explorer, sentir…
Des cercles de parole et des ateliers en groupe pour se reconnecter à son essence
Du temps et de l’espace, pour soi, et en communion avec la nature
Prochaines dates :
Vendredi 16 au Dimanche 18 juin 2023 : l’été
Jeudi 26 au Dimanche 29 octobre 2023 : l’automne
Programme des journées
Les journées suivront un rythme similaire à ceci :
7h30-9h : Pratique du Yoga
9h-10h : Petit-déjeuner en mode Brunch
10h30-12h : Balade en nature / Atelier / Cercle
12h-15h : Temps libre
15h-16h30 : Espace créatif / Temps libre
16h30-18h30 : Yoga du cachemire
19h-20h : repas du soir
20h30 : méditation ou concentration du soir
Toutes les activités sont libres, et un temps libre est également prévu pour profiter du lieu, de la nature, lire, se reposer, ou bénéficier d’un soin (en supplément).
Déroulement de la retraite
En Yoga du Cachemire, nous pratiquons sans intention, sans but. Seule l’expérience compte. Cependant, je vous proposerai de cheminer ensemble autour de la thématique de l’automne et du lâcher-prise, lors de la retraite d’octobre, et autour de la thématique du printemps et de l’élan vital lors de la retraite de mars.
Jeudi
Je vous accueille entre 17h et 19h au Domaine de Saint André.
Chacune prend le temps de s’installer, puis le repas sera pris en commun.
Nous ouvrirons la retraite à 20h avec un cercle sacré d’accueil, pour déposer le stress et tout ce qui nous encombre à la porte de cet espace que nous allons co-créer ensemble le temps d’un week-end, et se connecter à l’énergie de l’automne.
Vendredi
La journée sera rythmée par différentes activités qui invitent à la découverte.
Je vous proposerai une pratique matinale de yoga du cachemire, et une pratique en fin d’après-midi, clôturée par une séance de yoga nidra, un temps de méditation en extérieur et de connexion avec la nature, lors de la balade du matin, et une séance de méditation pour faciliter le sommeil en soirée.
Après le petit-déjeuner, nous irons découvrir la nature alentours, respirer, marcher, se ressourcer.
Un temps libre est prévu pour se reposer, profiter du lieu, lire, méditer, dessiner ou bénéficier d’un soin énergétique (en supplément).
Samedi
Nous commencerons la journée par une pratique matinale de yoga du cachemire, après le petit-déjeuner, nous reviendrons dans la yourte pour un cercle et un atelier créatif.
En fin d’après-midi, nous nous retrouverons pour une pratique de yoga du cachemire, clôturée par une séance de Sound healing.
En soirée, nous aurons une séance de concentration.
Dimanche
Nous commencerons la journée par une pratique matinale de yoga du cachemire, et après le petit-déjeuner, nous reviendrons dans la yourte pour un atelier.
Nous clôturerons le séjour par un cercle sacré en début d’après-midi.
Repas
Les repas seront sains et principalement végétariens. Il n’y aura pas de repas de midi prévu, nous ouvrons un espace-temps particulier lors de cette retraite, qui favorise l’expansion de la conscience, et nous souhaitons donc nous rendre disponibles pour d’autres choses, et maintenir une forte énergie vitale en diminuant les efforts de digestion.
Cependant, la cuisine reste accessible à chacune à tout moment.
Nous sommes en auto-gestion, dans le gîte, ce qui implique une participation active de chacune à l’intendance quotidienne. Les repas sont préparés ensemble et c’est une occasion d’échanger, de rire, et d’être au service.
Les places sont limitées à 10 personnes.
– Tu as besoin de prendre du temps pour toi
– Tu veux déconnecter du train-train et te ressourcer
– Tu te sens prête à t’ouvrir à ce qui est là
– Tu aimerais pouvoir accueillir les émotions sans te laisser submerger
– Tu cherches un espace bienveillant, entre femmes
Ce tarif comprend le logement, tous les repas du jeudi soir au dimanche midi, ainsi que les collations et boissons pendant la journée et bien sûr toutes les activités proposées.
Des séances individuelles de soin énergétique pourront être réservées en supplément à 60€ la séance.
Tu as des questions? Ecris-moi : info@moodita.be
