un espace pour te déposer, cheminer, te rencontrer, guérir
grandir en conscience & faire des choix alignés
GROSSESSE
Pour toi qui es enceinte et ton/ta partenaire, et pour toi qui es en préconception.
MATRESCENCE
Pour toi qui est en postnatal, dans la première année de vie de ton bébé.
EQUILIBRE
Pour toi qui cherche l'équilibre entre vie pro et vie perso, vie de femme et vie de famille.
alignement PRO
Pour toi qui te questionne au niveau pro, que tu te sois lancée dans un nouveau projet ou pas encore.
SOIN DE L'ÂME
Pour toi qui traverse une phase difficile, (perte d'un bébé, burn-out, dépression,..) ou qui a besoin de prendre soin de toi
Quels outils pour t'accompagner ?
L'éCOUTE
Une oreille attentive, qui écoute vraiment, laisse le temps à ce qui est là d’émerger, laisse le temps à l’autre de se déposer, ne juge pas, c’est ce que je vous offre. Je me tais. Je reçois. Je ne commente pas, n’analyse pas. Je ne vous donne pas de conseils. Je vous écoute avec mon coeur.
Seule cette vraie écoute permet le lâcher-prise, l’acceptation. On peut prendre conscience de ce qui nous habite et avancer.
LE YOGA
Ma pratique se situe dans la tradition tantrique et non-dualiste, qui puise ses racines dans le Nord de l'Inde et s'appuie sur des textes anciens comme les yoga sutras de Patanjali, la Bhagavad Gita et les Upanishads du yoga.
Elle est accessible à tous et va bien au-delà de la pratique des postures.
Les outils de LIBÉRATion
La parole ne suffit pas. J'ai expérimenté et développé de nombreux outils corporels ou énergétiques suite à mon cheminement personnel pour venir en appui au travail d'écoute.
J'utilise la respiration consciente et le pranayama, les visualisations, les concentrations, méditations et relaxations, le breathwork, la pleine conscience et quelques éléments d'hypnose, ainsi que du sound healing.
Je fais également appel au pouvoir des rituels, et à l'énergétique (LaHochi, thérapie des polarités, womb healing). Je me sers régulièrement des foulards Rebozos.
Te guider vers toi...
Accompagnement personnalisé
Je t'accompagne de façon personnalisée, en fonction de tes besoins, en écoutant avec bienveillance sans jamais imposer mon expertise d'en haut. Avec moi, pas de fausses promesses ni de solutions miracles. Nous cheminons ensemble, à ton rythme.
J’ouvre des espaces sacrés, plein de bienveillance, qui te permettent de te déposer, de te rencontrer, de traverser les passages. Des espaces pour faire de la clarté sur tes besoins, mettre en lumière ce qui est nécessaire à ton équilibre, te permettre de t'aligner, d'être toi-même, de prendre ta place.
prendre soin du corps et de la tête
On s'installe sur le tapis, et tu te déposes. Je te reçois, je t'accueille dans ta vérité, dans ce que tu traverses, dans ta vulnérabilité. J'ai ce qu'on appelle un regard méta sur les choses, sur la vie. Je te sers de miroir, je t'amène à te questionner.
Peut-être que des mouvements de yoga s'invitent, du travail énergétique, des exercices de respiration ou de visualisation, en fonction de toi. La séance peut avoir lieu en visio, à Naissentiel, chez moi ou encore chez toi (uniquement en postnatal).
Elle dure entre 1h30 et 2h30.
Des soins peuvent aussi faire partie de ton accompagnement, pour t'aider à naviguer ce que tu traverses (Soins énergétiques, soins inspirés du Rebozo, soins de l'utérus).
grossesse
« Toutes les femmes en maternité sont vulnérables et ont besoin de s’abandonner à quelqu’un en qui elles ont confiance » (Proulx 2018)
J’accompagne les femmes (et les couples) autour de la naissance en tant que doula depuis 2017. J'accompagne tous les parents, quels que soient leurs choix, quel que soit leur vécu.
Je suis là d’abord et avant tout pour t'écouter, t'ouvrir un espace pour te déposer, et t'aider peut-être à prendre conscience de ce qui t'habite. Je t'accueille telle que tu es, là où tu es. Le devenir mère peut prendre tous les visages.
Les séances peuvent aussi comprendre de la préparation sur ces thèmes :
- Ce qui facilite la naissance (hormones, physiologie, environnement)
- Le vortex de la naissance (et les protocoles hospitaliers)
- Peurs et mindset, se préparer mentalement à donner naissance
- Apprendre à se détendre et à lâcher prise
- Le rôle du partenaire
- Le périnée et la poussée
- La préparation du post-partum
- La préparation de l'allaitement
Et enfin, elle peuvent comprendre une dimension corporelle et énergétique (travail de libération des peurs, conscientisation du périnée et du bassin, yoga, respirations, sons, mais aussi soins énergétiques, soin rebozo d'ouverture, relaxation profonde).
Elles peuvent se faire en individuel ou en couple, selon vos désirs.
Avec humilité, je vous accompagne pour naviguer cette réalité.
Soin prénatal
En forfait de 5 séances d'1h30
En forfait combiné avec le postnatal
matrescence
"Everyone wants to hold the baby. But who holds the mother ?
Mother need just as much attention as the newborn because she too have just been born".
Les premiers mois de vie avec un bébé peuvent être intenses. On te dit de te reposer, de prendre soin de toi, mais les nuits sont courtes, parfois très courtes, la fatigue s’accumule, et dans le même temps, tu dois t'adapter à ce nouveau rôle de maman, à cette nouvelle vie avec bébé, le nourrir et lui prodiguer des soins 24h/24, et bien sûr, gérer la logistique…
Et puis il y a souvent un sentiment de solitude face à tout cela.
Et parfois le sentiment de t'être un peu perdue en chemin...
Tu aurais bien besoin d’un peu de soutien. De présence. D'être écoutée, et rassurée, dans ce que tu traverses.
En tant que doula postnatale, je te propose d’être cette présence soutenante et rassurante, chez toi. Je viens à domicile, 1 ou 2 fois par semaine selon le forfait choisi et je t'ouvre un espace pour te déposer. Je t'accueille telle que tu es, là où tu es. Je te soutiens dans cette transition de vie, dans ce voyage pour (re)trouver le chemin vers toi.
Je réponds à toutes tes questions, j'accueille tes doutes, je te soutiens dans la définition de la maman que tu veux être. Je t'oriente vers des professionnels compétents si besoin.
La dimension corporelle et énergétique peut bien sûr faire partie de ces visites : yoga postnatal, travail du périnée, resserage du bassin, soin rebozo, relaxation profonde.
Je peux aussi te soutenir dans la mise en place de l'allaitement, si tu le souhaites, et dans la création du lien d'attachement avec ton bébé.
En forfait 2 séances de 2h à domicile + forfait Grossesse
En forfait 3 séances de 2h à domicile
En forfait 5 séances de 2h à domicile
équilibre
"On demande aux mères d'élever leurs enfants comme si elles n'avaient pas de travail, de travailler comme si elles n'avaient pas d'enfant, et d'avoir l'apparence d'une femme qui n'a ni enfant, ni travail."
On dit que le post-partum dure trois ans, mais la vie de maman, ça peut être un challenge à tout moment !
Et que dire quand l'hypersensibilité, un enfant différent, des difficultés scolaires, une séparation, viennent compliquer l'équilibre...
Tu as besoin de te recentrer, de prendre du recul, peut-être pour pouvoir accepter ce que la vie te fait expérimenter, ou juste de prendre un moment pour t'arrêter dans la course folle du quotidien? Mon accompagnement est fait pour ça.
T'apporter un regard extérieur sur ce que tu vis, revenir à ton corps et à ton ressenti si tu le souhaites et te donner un coup de boost !
Soin
En forfait 3 séances
alignement pro
Souvent la naissance d'un enfant vient aussi chambouler notre vision du travail et il n'est pas rare qu'au coeur de la matrescence prenne vie un nouveau projet professionnel. Peut-être que tu as lancé ton activité dans le soin, l'humain, le bien-être. Mais ça ne marche pas comme tu voudrais. Ce n'est pas fluide. Peut-être que tu es en train de te lancer mais tu te disperses ou tu ne sais pas par où commencer. Tu n'es pas sûre de faire ce qu'il faut. Tu te questionnes. Tu doutes.
Je t'ouvre un espace pour venir déposer tes doutes, tes questionnements, pour faire de la clarté sur la situation et les prochaines étapes et questionner ta posture.
En One Shot 1h30 en visio
En forfait 3 séances d'1h30 en visio + 1 séance collective
soin de l'âme
Il est des périodes dans la vie où l'on se sent mal, pas à la hauteur, pas assez. Submergé par les émotions. Ou au contraire en mode pilote automatique.
Cette souffrance, ce mal-être, que ce soit quelque chose que tu traines depuis toujours, ou une phase dont tu n'arrives pas à te sortir, tu voudrais dépasser cela. Commencer à vivre, au lieu de survivre.
Je connais cela. J'ai trainé un paquet de traumas depuis mon enfance, j'ai traversé le deuil lors de la disparition accidentelle de mon frère, des phases de dépression avec des tendances suicidaires, une dépression post-partum après la naissance de mon deuxième enfant. J'ai évité le burn-out de justesse, mais mon changement de cap professionnel ne s'est pas fait sans mal. J'ai traversé un divorce. Et j'ai dû accepter le diagnostic de handicap pour deux de mes enfants.
J'ai longtemps eu le sentiment d'être victime de la vie.
J'ai longtemps été très loin de la personne que je voulais être. Très loin de l'amour de moi.
Depuis 2017, j'ai accompagné de nombreuses personnes qui traversaient un deuil, un burn-out, une phase de dépression. Les outils d'écoute, et de travail physique et énergétique que j'ai développés se sont révélés très puissants pour libérer les noeuds qui se sont formés en nous. Ils viennent soutenir très utilement une prise en charge plus classique.
S'offrir un temps pour prendre soin de soi. De son corps, de son énergie, de son âme. Pour faire de la place. Et libérer ce qui peut l'être. C'est la proposition de cet accompagnement.
One Shot
En forfait 3 séances
qui suis-je pour t'accompagner ?
Je n’ai rien à t’apprendre que tu ne saches déjà. Au fond de toi.
Tu as juste besoin de te souvenir...
Prendre un temps d'arrêt pour te mettre à l'écoute de ces espaces à l'intérieur de toi qui ont déjà toutes les réponses. Ton coeur. Ton ventre.
Laisser de la place à ton intuition.
Faire confiance à ton ressenti.
Peut-être que tu as déjà eu le sentiment d’être un peu bête, en allant voir un spécialiste (un médecin ou un thérapeute par exemple) ? Ce côté savant, les mots compliqués, le jargon même, et parfois une attitude distante, comme si tu étais regardée d’en haut.
J’ai longtemps travaillé comme juriste en droit des étrangers. Un monde divisé entre les "sachants" et les autres. J’ai toujours eu à cœur de descendre de ce piédestal, m’adapter à mon interlocuteur, avoir conscience de mon cadre de référence, voire m’en défaire pour m’adapter au sien. Je me suis formée à l'époque à l’approche interculturelle et à l’écoute active (Gordon). Notre objectif était de mettre l’autre au centre, de lui permettre de reprendre son pouvoir, d’être acteur de sa libération.
Ma posture a hérité de cela.
Je ne suis pas celle qui sait.
Je sais des choses, bien sûr, j’ai fait des tas de formations et je suis 3x maman.
Mais face à toi, je ne me positionne pas comme une spécialiste.
Je ne vais pas te donner la marche à suivre.
Je suis un témoin. Je suis juste un pas plus loin que toi sur le chemin.
Je vais ouvrir l’espace qui te permettra de trouver ta voie.
Être là, à tes côtés. Accueillir tout ce que tu as à déposer. Ta force et ta vulnérabilité. Sans jugement. T'inviter à te laisser traverser.
Peut-être te tenir la main pour t'aider à naviguer...
les formules que je te propose
One shot
Accompagnement à la carte (sans engagement)
Grossesse, Equilibre ou Soin de l'âme
Préparation à la naissance
Soutien à l'allaitement
Consultation (à Naissentiel ou chez moi)
70€/h
Soin chez moi (entre 1h30 et 2h30) : 175€
cheminer ensemble
Forfait Grossesse (2 x 1h30) + Matrescence (2 x 2h à domicile*)
475€ TVAC
Forfait Matrescence à domicile*
3 x 2h : 419€ TVAC
Forfait Matrescence à domicile* 5 x 2h : 699€ TVAC
Forfait de soins Equilibre ou Soin de l'âme
3 séances : 477€
En pratique
Je te propose un premier entretien gratuit et sans engagement! Une rencontre par téléphone, ou en visio, pour faire connaissance et voir s'il y a un "match". Tu me déposes tes besoins et tes attentes, je te présente mes services et ma vision. Si tu es partante, nous établissons ensemble une proposition d’accompagnement sur mesure.
* : Pour toutes les visites à domicile, les frais de déplacement sont compris. Je me déplace à domicile uniquement en immédiat postnatal, dans le cadre des forfaits Matrescence, et dans la zone de Woluwé Saint Pierre, Woluwé Saint Lambert, Auderghem, Weezembeek-Oppem, et Kraainem.
