ateliers
Pourquoi se préparer à la naissance et au post-partum?
Ce que j’entends souvent :
“Moi, je prendrai la péri a priori, donc ça devrait aller.”
“Je me sens confiante. Toutes les femmes le font, ça ira.”
“Il paraît que le corps sait, alors je ne m’inquiète pas.”
“J’accouche à l'hôpital, et j’ai super confiance en ma gynéco et en l’équipe médicale, ça ira.”
“On verra bien, de toute façon on ne contrôle rien!”
“Il faudra bien qu’il sorte, par la porte ou par la fenêtre, l’important c’est qu’il soit en bonne santé”
Ton corps sait, c’est vrai. (Encore faut-il lui faire confiance, le laisser faire son job…)
Et ce que tu ne sais peut-être pas, c’est que ne rien choisir, c’est déjà choisir!
Ce que tu ne sais pas avant de l’avoir vécu, c’est que pour bien vivre la naissance, rien de tel que d’en être actrice. Ce n’est pas une histoire de péridurale ou pas péridurale. Ou d’accouchement physio ou médicalisé. C’est une histoire de vécu.
Il y a des tas de scénarios possibles, et s’en remettre à l'équipe médicale, ou au destin, alors que tu as la possibilité d’être actrice, c’est un peu passer à côté de l’expérience!
Pour moi, c’est intéressant de s’informer et de réfléchir à ce que tu veux, ce que vous voulez, pour cette naissance.
C’est toi qui va accoucher. Pas ton gynéco. Ni les sages-femmes. Ni personne.
Ça ne te viendrait sans doute pas à l’esprit de partir pour un trekking en montagne sans te renseigner sur le niveau de difficulté, les chemins accessibles et moins accessibles, le matos dont tu auras besoin, sans prendre de quoi te nourrir et t’hydrater...?
Pour la naissance, c’est pareil. Pour pouvoir faire des choix, il faut être informé.es.
Le Savoir, c'est le Pouvoir.
L’ocytocine, ça marche comment? Qu’est ce qui facilite la naissance? Pourquoi parfois le travail ralentit? Quel est le rôle de mon partenaire? Ca dure combien de temps de mettre un bébé au monde? Qu’est ce qu’on fait pendant tout ce temps? Les respirations, les positions qui aident, c’est lesquelles? Pourquoi l’environnement est-il important? Le trajet vers la maternité, ça se passe comment? Comment préserver sa bulle? Et l’après, c’est comment?
Pour répondre à toutes ces questions, et bien d'autres, il y a les ateliers prépa-doula!
Les thèmes
Peurs et Mindset : se préparer mentalement à donner naissance
Où on questionne nos représentations de la naissance et de la douleur, l'influence de notre histoire, de notre culture, où on parle d'hormones et de physiologie, de projet de naissance et de pensée positive. Où je vous propose des exercices pour programmer votre cerveau.
Trouver le calme en soi : respirations, sons, visualisations, mantras
Où je vous fais expérimenter des tas d'outils pour que vous trouviez le vôtre.
Où vous sortez détendus comme jamais!
Découvrir et préserver son périnée + Poussée or not poussée?
Où on explore ses ressentis autour du périnée, avec des exercices et des mises en situation, où on parle de poussée dirigée ou pas, de réflexe d'expulsion, de comment pousser et où pousser...
Se préparer à l'allaitement : ce qu'il faut absolument savoir
Où je vous partage les meilleurs tips, comment se passent les premiers jours, ce à quoi il faut être attentif, ce qu'il faut avoir comme matériel ou pas, et la suite
Se préparer au post-partum : maman, partenaire, bébé
Où je vous partage ce qui se joue pour maman, pour le/la partenaire et pour bébé dans les premiers mois, tous les tabous dont on parle peu, et comment s'y préparer pour s'assurer une expérience douce
J'ai mis au point ces 5 ateliers de prépa à la naissance et au post-partum pour te donner les clés, les "essentiels" selon moi pour se préparer.
Ce que j'y transmets n'a rien à voir avec ce que tu pourras glaner comme infos auprès de ta gynéco, de ta sage-femme ou de ta kiné.
"Seul, on va plus vite, ensemble, on va plus loin."
La force du collectif, tu connais?
L'intérêt de se préparer en groupe, et en couple, c'est que les expériences et les réflexions des uns nourrissent le cheminement des autres.
Ce que je te propose, ce sont des séances interactives. Je ne suis pas là pour te faire un blabla théorique mais pour te partager des infos pratiques, essentielles, et les meilleurs tips de tous les parents que j'ai accompagnés.
Je m'adapte à vos questions (pour ne pas répéter ce que vous savez déjà), et je vous propose des exercices et des mises en situation (parce qu'il n'y a rien de tel qu'expérimenter par le corps).
Tu peux t'inscrire au cycle complet ou à la carte.
Le/la partenaire est bienvenu.e.
Pense à prendre de quoi noter.
Et une tenue confortable pour t'asseoir sur le tapis.
Moodita
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