S’offrir une soirée entre femmes, entre soeurs, pour faire une pause…
Le parcours pour devenir maman n’est pas évident pour toutes. Peut-être en avez-vous gros sur le coeur, vous qui voyez le temps passer sans un test positif, vous qui êtes déjà « mamange » une fois ou même plusieurs, vous qui subissez les tabous autour de ce désir d’enfant, les commentaires, les conseils. Vous qui en êtes réduite à avoir une vie sexuelle réglée comme du papier à musique, contrainte de vous imposer le parcours PMA, les piqûres, les rendez-vous chez le médecin, etc.
Ensemble, entre femmes, entre soeurs, nous explorons nos profondeurs, nos douleurs, nos frustrations, nos peurs.
S’autoriser à ressentir pour une fois. Accueillir ce qui se présente.
Prendre conscience de ses ressources. Se connecter à Soi, à la femme en nous qui Sait, qui a confiance.
Au programme de cette soirée :
Cercle de parole
Rituels
Yoga de la femme
Relaxation
Un weekend de break conçu comme une mini-retraite.
S’offrir deux jours dans un espace de bienveillance, pour revenir à soi, se détendre, se ressourcer.
Des pratiques douces et vivifiantes de yoga, pour découvrir, explorer, sentir…
Des ateliers de coaching de groupe pour laisser émerger l’essentiel et se créer un vie sur mesure!
Des moments de pure détente en communion avec la nature…
Un espace pour mettre le stress de côté et repartir avec des outils pour le faire de façon durable.
Programme
Vendredi
Nous vous accueillons entre 18h et 20h au gîte.
Chacun prend le temps de s’installer, puis le repas sera pris en commun.
Nous ouvrirons la retraite avec un cercle sacré d’accueil, pour déposer le stress et tout ce qui nous encombre à la porte de cet espace que nous allons co-créer ensemble le temps d’un week-end.
Samedi
La journée sera rythmée par différentes activités qui invitent à la découverte.
Nous vous proposerons 5 temps autour de la pratique du yoga : une pratique matinale en mode « miracle morning », une séance de kundalini yoga, une séance de yoga du cachemire, un temps de méditation en extérieur et de connexion avec la nature, une séance de yoga nidra et une séance de méditation pour faciliter le sommeil en soirée.
Il y aura également 2 ateliers de coaching de groupe pour aborder les deux premiers éléments du « triangle sacré » qui sera au coeur de la transmission de ce we : la physiologie, ou comment mettre son corps au service de ses désirs, réveiller l’énergie vitale, et le focus, ou comment se poser les bonnes questions, renforcer sa motivation et sa confiance, et utiliser la loi de l’attraction pour avancer.
Toutes les activités sont libres bien évidemment, et un temps libre est également prévu après le repas de midi pour profiter du lieu ou bénéficier d’un soin ou massage (en supplément).
Dimanche
Nous aborderons le 3ème élément du « triangle sacré » lors d’un dernier atelier de coaching de groupe : le language, ou comment transformer son language pour transformer son vécu, mettre de la conscience sur nos mots et nos pensées.
Il y aura également 4 temps autour de la pratique du yoga : pratique matinale, kundalini, yoga du cachemire, et sound healing.
Nous clôturerons le séjour par un cercle sacré.
Les places sont limitées à 15 personnes.
Le prix total est de 345€ par personne en chambre partagée et 445€ en chambre seul en tarif early bird (jusqu’à 1 mois avant la date du we)
Le tarif passera à 395€ par personne en chambre partagée et 495€ en chambre seule ensuite.
Ce tarif comprend le logement, tous les repas du vendredi soir au dimanche midi, ainsi que les collations et boissons pendant la journée, 3 séances de coaching de groupe et tous les cours de yoga proposés.
Des séances individuelles de massage et soin énergétique pourront être réservées sur place en supplément à 60€ la séance.
Nous commencerons par un cercle d’ouverture, un moment rituel pour se poser, laisser derrière soi les soucis du quotidien et se connecter à son bébé pour se mettre dans cette intention pour tout le week-end.
Ensuite nous aurons un premier atelier interactif :
Ce qui favorise la naissance
Comprendre la danse des hormones, les différents étapes par lesquelles maman et bébé passent le jour de l’accouchement, les besoins de la maman à chaque étape et le rôle du partenaire.
Boissons et en-cas seront mis à votre disposition pendant les ateliers.
Midi
Un délicieux déjeuner vous sera proposé.
Après-midi
Espace rituel/créatif
Nous travaillerons sur les peurs qui entourent l’accouchement et le fait de devenir parents et nous créerons nos affirmations de naissance.
En-cas/goûter
Appréhender la douleur
Nous aurons un second atelier pour aborder la douleur et les outils qui peuvent nous aider à l’appréhender. Nous verrons notamment des postures, des mouvements et des respirations.
La journée se termine vers 17h30.
Dimanche
Matinée
Le post-partum
Nous aborderons ensuite le post-partum, l’après naissance. De quoi a-t-on vraiment besoin? Comprendre les besoins d’un nouveau-né et comment y répondre. Les premiers jours, premières semaines. Le démarrage de l’allaitement. Quelques conseils de base en portage. Le matériel nécessaire. L’alimentation en post-partum.
Midi
Un délicieux déjeuner vous sera proposé.
Après-midi
Nous terminerons avec cette question pour fermer le sujet du post-partum : comment se préparer de façon optimale?
Et enfin un temps de questions-réponses.
Cercle de clôture/espace créatif
Fermer la parenthèse qu’on a ouverte avant de revenir au quotidien avec aussi une petite surprise!
Perrine Gilmont se joint à moi pour ce nouveau projet : vous proposer un programme de deux journées pour se préparer à la naissance et au post-partum en conscience.
On y a mis tout notre amour, un peu de magie et nos meilleurs tuyaux pour une naissance et un post-partum optimaux.
On vous offre un week-end de pause, un petit cocon de douceur et d’ocytocine pour vous reconnecter à vous et à votre bébé et vous préparer à accueillir ce nouveau membre de la famille.
On parlera de ce qui facilite la naissance, de comment appréhender la douleur, mais aussi du rôle du partenaire et du post-partum.
Horaire et lieu
Le prochain week-end aura lieu le samedi 5 et dimanche 6 février 2022 à Bruxelles
L’édition suivante est prévue et les samedi 14 et dimanche 15 mai 2022.
À propos de l’événement
L’inscription au programme comprend :
– 2 journées d’ateliers interactifs de préparation à la naissance et au post-partum (mises en situation, exercices, questions-réponses, etc) en présentiel, à Bruxelles, en petit groupe
– 2 lunchs sains et gourmands, parfaitement adaptés aux besoins et aux régimes alimentaires particuliers de chacun.es
– Boissons et en-cas sains et gourmands à volonté
– 2 cercles, plusieurs espaces rituels et de connexion avec soi et son bébé
– 1 fascicule servant de support aux ateliers et une bibliographie de référence
Vous trouverez le programme complet en cliquant ici.
Les places sont limitées à 10 personnes afin de garantir une qualité dans les échanges et dans ce que nous proposerons pour les activités.
Le prix total est de 295€ seul et 395€ par couple.
La dimension financière ne doit cependant pas être un frein à l’accès à une préparation à la naissance et au post-partum de qualité.
Pour toute question ou besoin de précision n’hésitez pas à nous contacter!
La roue de l’année continue de tourner et nous sommes déjà au milieu de l’été.
Août arrive, et c’est le temps des premières récoltes.
Le temps des moissons.
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On célèbre Lammas ou Lughnasadh le 1er août. Un sabbat majeur. Une fête agraire.
On peut se relier à la Terre, à la fertilité, l’abondance, la Vie, et la Renaissance.
La Terre qui toujours se renouvèle.
Le cycle de la vie.
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Dans nos vies urbaines et stressantes, c’est le moment d’appuyer sur pause.
De se reconnecter.
À soi. À la nature. Aux cycles des saisons. Au cycle de la Vie.
De jeter un œil en arrière pour voir le chemin parcouru.
D’avoir de la gratitude pour ce que l’univers a mis sur notre route.
Les temps sont compliqués et anxiogènes, et le sentiment de division semble prendre beaucoup de place.
Peut-être que les jugements et les peurs te paraissent prédominants.
Et pourtant, la lumière est toujours présente.
Des fruits délectables peuvent être récoltés de chacune de nos expériences.
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Je vous propose d’honorer le sommet de l’été et le cycle des saisons ensemble.
De remercier pour les fruits de nos actions et les bénédictions qui s’en viennent.
De cultiver la confiance dans la poursuite de l’abondance.
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Les inscriptions sont ouvertes pour le cercle de dimanche soir.
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Méditation • Cercle de parole • Rituel de Lammas • Chants sacrés
Nous avons toutes en nous une part plus sauvage.
Il m’arrive de me sentir louve quand il s’agit de défendre mes petits, de rugir comme une lionne en cas d’injustice ou de me monter tigresse dans l’intimité.
Toutes les femmes ont en elles cette force, louve ou lionne, ce côté sauvage, cette vie intérieure, ce don de sentir, cette créativité et puis cette capacité de rugir, sortir les crocs, se battre bec et ongles, soulever des montagnes quand c’est nécessaire…
Dons féminins bien souvent brimées par des siècles de patriarcat, en bref, par les codes sociaux et la culture.
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C’est pas vraiment bien vu de se montrer sauvage 🙈
Ça ou sorcière, c’est un peu kif-kif!
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La louve qui va donner naissance à son petit ne réfléchit pas. Elle fonctionne à l’instinct. Elle écoute son corps, suit ce que son corps lui dicte. Quand la naissance est proche, la louve trouve un endroit reculé, sombre, intime, où elle sait qu’elle et son petit seront en sécurité.
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À toi la femme qui va enfanter bientôt, laisse parler la louve en toi. Laisse parler ton instinct. Fie-toi à ce que tu sens. Il y a au fond de toi un savoir millénaire, enfanter ne s’apprend pas, ton corps sait. Laisse-toi emporter par les vagues. Aie confiance.
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Les cercles de femmes enceintes reprennent en février. Pour réenchanter la grossesse et retrouver la femme sauvage en soi 🐯
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On y a mis tout notre amour, un peu de magie et nos meilleurs tuyaux pour une naissance et un post-partum optimaux.
