Cérémonies

Quelques idées d’activités :

• Yoga prénatal
• Reconnexion au périnée – à la yoni
• Méditation
• Cercle de parole
• Création d’un mandala avec des éléments de la nature
• Chants
• Danse intuitive
• Chaque participante partage quelques mots sur son lien, son histoire avec la future maman
• Chacune partage une force, une qualité de la future maman qui lui sera utile pour l’accouchement ou en tant que maman;
• Partager des intentions positives à verbaliser pour l’accouchement de la future maman « quand je pense à la naissance de ton bébé, j’imagine que… »
• Recevoir un chant, un texte, un poème, etc. de l’une ou de toutes les participantes, ou partagé par la facilitatrice
• Chacune amène un objet symbolique, qui rappelle le lien avec la future maman ou avec le bébé soit cadeau, soit que les participantes reprennent à la fin
• Rituel de la bougie : à allumer lors de la cérémonie et une seconde fois le jour de l’accouchement, pour soutenir la future maman
• Créer des messages d’encouragement pour la naissance ou la parentalité, cartons colorés, dessin, peinture, galets à peindre, guirlande, … (que la maman pourra éventuellement afficher/ lire pendant le travail)
• Recevoir une compilation de morceaux de musique à écouter le jour de l’accouchement ;
• Recevoir un bain de pieds, ou bien une manucure / pédicure ou un masque d’argile ; se faire coiffer, tresser les cheveux ; se faire maquiller ou poser du verni à ongle, etc. ;
• Recevoir un collier fabriqué par toutes les participantes à porter le jour de l’accouchement ou pendant la fin de la grossesse (les perles peuvent être accompagnées d’un petit mot ou représenter chacune un vœu pour l’enfant à venir) ;
• Recevoir un massage ou des effleurements ;
• Belly painting (peindre le ventre de la future maman)
• Adresser chacune un vœu au bébé à venir ;
• Créer ensemble un objet symbolique qui servira pour la chambre du futur bébé (peindre un meuble, réaliser un tableau, confectionner un mobile ou un arbre à poèmes, etc.);
• Partager des récits réels ou imaginaires autour de l’accouchement, de la féminité, de la grossesse, de la maternité, etc. ;
• Lorsque les participantes sont déjà mamans, que chacune partage une phrase, une suggestion qu’elle aurait voulu qu’on lui dise avant la naissance

Rituel après la perte d’un bébé

Se retrouver en couple et ouvrir un espace pour accueillir les émotions vécues, honorer le passage de l’enfant ici, et lui dire au revoir

• Ecrire chacun une lettre à bébé
• Prendre le temps de constater tous les changements positifs survenus suite à la grossesse
• Rituel d’intention
• Verbaliser le vécu
• Prières et chant
• Nettoyage énergétique
• Méditations