Yoga

 

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Mandala KINA YOKUI

 

Dans nos vies modernes, nous courons d’une tâche à l’autre. Nous sommes souvent très occupés (trop?), très stressés, et fatigués.  Occupés à une chose, nous anticipons déjà la suivante. Notre esprit n’est jamais au repos. Souvent, nous devons faire face à des difficultés qui affectent notre santé physique ou mentale : stress, insomnies, affections nerveuses, dysfonctionnements digestifs etc.

Ce que je vous propose, c’est de vous arrêter un moment. De vous offrir un temps pour vous, pour vous détendre, vous permettre de souffler, et vous “reconnecter à vous-même”. Le but du yoga, c’est l’unité du corps et de l’esprit, c’est être en accord avec soi. Cela vous paraît peut-être un peu bizarre, de dire que via des postures qui semblent parfois acrobatiques, on va être plus en accord avec soi… Et pourtant! Le bien-être, cela s’apprend!

 

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Mandala KINA YOKUI

 

Dans les séances de yoga, je vous propose de mettre en place des pratiques pour être davantage présents ici et maintenant. Sur le plan physique, le yoga apporte une aide appréciable en tonifiant le corps via les postures (âsanas). Sur le plan mental, il aiguise la vigilance et aide à se concentrer. Les techniques respiratoires (prânâyâmas) calment les émotions et apaisent l’agitation de l’intellect. Au fil des postures et des exercices de respiration, vous verrez que vous pourrez accéder à un espace de calme et d’intériorisation et à un vrai mieux-être.

Chacun, quel que soit son âge, son état de santé, son état de souplesse, et sa condition physique, peut pratiquer le yoga.

Les séances sont ouvertes aux “débutants” comme aux pratiquants “confirmés”. Elles peuvent être axées sur une thématique en particulier si vous le désirez.

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J’espère pouvoir très prochainement partager avec vous ma pratique de yoga!

 

N’hésitez pas à me contacter!

Marie-Belle