Grossesse et naissance sereines avec le Yoga

« En acceptant de comprendre le processus involontaire mettant en jeu des structures primitives du cerveau, on rejette l’idée qu’une femme peut apprendre à accoucher »

Michel Odent, Le bébé est un mammifère

D’après Michel Odent, une femme ne peut pas apprendre à accoucher car l’accouchement est un processus involontaire qui met en jeu des structures anciennes, primitives, mammaliennes du cerveau. Les informations qui préparent donc le mieux une future mère à une naissance douce sont celles qui lui rendent sa foi en sa capacité d’accoucher naturellement. Si elle est sûre d’elle, elle se laisse moins facilement détourner de ce qu’elle veut et de ce qu’elle sait être juste et bon pour elle et pour son bébé.

Tout l’enjeu selon moi sera donc de vous aider à prendre conscience de vos forces, de vos ressources. Vous aider à vous libérer de vos peurs. Apprendre à se détendre, à se connecter à cette partie plus animale en vous.

Comprendre ce qui va se passer lors de la naissance de votre enfant, la physiologie, et développer votre conscience corporelle et surtout votre confiance corporelle. Comprendre aussi l’importance de l’environnement, des personnes qui vous accompagnent, et puis découvrir que votre bébé a lui aussi son rôle à jouer…

Le Yoga est un magnifique outil pour ce faire.

Cet accompagnement, c’est une invitation à faire un pas de plus vers la femme en vous « qui sait », celle qui a confiance, qui est connectée à sa propre puissance, à son intuition…

Chaque rencontre est un moment d’arrêt, d’une part, pour apprendre des choses sur la grossesse, l’accouchement et le postpartum, et d’autre part, pour cultiver la présence, se connecter à soi, prendre conscience du corps et se relaxer.

Par la pratique du Yoga, et tous les outils qui y sont liés, nous pouvons apprendre à accueillir ce qui se présente. Respirer. Soulager les maux de la grossesse. Faire circuler l’énergie et prendre ou reprendre confiance en soi et en son corps.

👉 Ensemble, nous allons explorer…

▲ La physiologie de la naissance ou pourquoi se préparer à accoucher?

▲ Le souffle. La respiration et ses vertus.

▲ Les peurs et leurs conséquences au moment de la naissance.

▲ Se détendre, qu’est ce que ça signifie pour moi?

▲ La douleur, ses sources, sa perception. Comprendre son fonctionnement. Créer sa boîte à outils personnelle.

▲ Le rôle du conjoint.

▲ Le 4ème trimestre de la grossesse. Pourquoi se préparer au postpartum? La « matrescence ». Dégestation et post-gestation. Allaitement ou biberon. Le sommeil et les rythmes de bébé. Cododo et maternage. Le baby blues. La logistique.

👉 Parmi les pratiques proposées: yoga, coaching, mindfullness, méditation, éléments d’hypnose, chant, sound healing, …

Ce programme est un condensé de ce qui m’a semblé le plus utile de vous partager, c’est le fruit de mes nombreuses formations (yoga, accompagnement à la naissance, méthode Gordon, accompagnement de l’allaitement,…), mes lectures (Michel Odent, Fréderic Leboyer, Ingrid Bayot, Méthode Mongan, …), mon expérience de maman, etc.

Je partagerai avec vous quelques-uns de mes « trucs » pour soulager les maux de la grossesse, mieux dormir, développer la conscience du corps…

En Bonus :

👉 Un groupe d’échange WhatsApp pour rester en lien tout au long de l’accompagnement, vous partager des vidéos, des liens intéressants, en fonction de vos besoins, et pouvoir déposer vos questions, vos inquiétudes, à tout moment.

👉 L’accès à des vidéos et audios de préparation à la naissance.

Comment ça se passe?

4 rencontres de 2h30 chacune + la disponibilité de votre doula pendant toute la durée de l’accompagnement + l’accès aux audios de préparation.

Combien ça coûte?

Voyez ici