Stop au manque de sécurité intérieure et au mode survie ! Stop au manque d’énergie, aux tensions continues, à la dispersion, à la procrastination, aux insomnies, stop au trop plein mental et à la dévalorisation de soi.
Tu souhaites trouver la paix et te sentir libre à l'intérieur de toi ?
Tu ne peux pas avancer si c'est inconfortable, en toi. Si tu ne te sens pas en sécurité avec toi-même ! Si tu te racontes toujours les mêmes histoires qui tournent en boucle dans ta tête !
J’ai créé un programme qui va te permettre de retrouver le chemin vers la sérénité, en étant prise par la main pendant 3 mois. Étape par étape, on va réguler notre système nerveux, s’installer dans son corps et dans son bassin, s’ancrer, pour arriver à habiter ce corps, et découvrir la paix intérieure et l'équilibre émotionnel.
J’y ai regroupé toutes les pratiques qui m’ont VRAIMENT aidée comme les mouvements somatiques, des pratiques posturales et d’ancrage, le travail de conscientisation du périnée et du bassin, la respiration, la voix et les sons, et bien d'autres.
Pour te détendre et t'apaiser tu as peut-être entendu qu'il fallait :
👉 Travailler sur son mindset
👉 Travailler sa vibration
👉 Faire du yoga
👉 Faire du sport
👉 Faire de la relaxation ou de la pleine conscience
👉 Partir en vacances
...
Peut-être que tu as essayé toutes ces choses et que cela n'a pas fonctionné, ou en partie seulement.
Il y a cependant des choses qui fonctionnent, et cela devient de plus en plus connu, et c’est tant mieux !
Ce que je te propose avec ce programme c'est de revenir aux fondations.
Et grâce à cela, tu pourrais même :
✅ Renforcer ta confiance en toi
✅ Améliorer ton sommeil
✅ Te sentir moins perméable au stress
✅ Retrouver de la vitalité
✅ Réduire tes tensions physiques
✅ Retrouver de la légèreté mentale
✅ Retrouver du bien-être émotionnel
✅ Retrouver ta joie de vivre
Bien sûr, ce n’est pas miraculeux !
Je vais être honnête avec toi: arriver à ce point n'a pas été facile.
Quand je suis devenue maman, il y a 10 ans, j’étais en hyper-vigilance. J’étais en mode survie, avec une charge mentale de dingue, je me sentais submergée non stop. J’étais épuisée, stressée, déconnectée de mon corps.
J’ai un peu tout tenté pour retrouver l'équilibre et me libérer :
J’ai fait beaucoup de yoga.
J’ai suivi des programmes de méditation pendant 21 jours par exemple que je ne finissais jamais et qui ont augmenté ma frustration et saboté mon peu d’estime de moi.
J’ai lu des tas de bouquins et j’ai tenté de suivre les conseils que j’y trouvais sans y parvenir vraiment.
J’ai expérimenté des pratiques comme le breathwork ou la danse libre sans jamais lâcher ma tête et rentrer dedans.
J’ai tenté de suivre des routines strictes comme le miracle morning ou les douches froides pendant 21 jours mais sans jamais arriver au bout.
Et c'est là que ça m'a frappé!
Tu ne peux pas avancer si tu ne te sens pas en sécurité dans ton corps.
Tu ne bénéficies pas d'une pratique de yoga, de méditation, de relaxation, de pleine conscience si tu ne te sens pas en sécurité dans ton corps.
Si ton système est en mode survie. Si tu ne dors pas ou mal. Si tu es bouffée par le stress. Surstimulée.
Et si tu n’es pas connectée à ton bassin.
C’est la détente qui libère !
D'abord, tu as besoin d'apaiser ton système nerveux.
Comprendre ce qui est en train de se passer, les réactions du système nerveux, les mécanismes de protection, c’est une clé !
Le corps est bien fait !
Notre mental et nos résistances sont des gardiens. Ils nous protègent de ce qui est perçu comme dangereux ou potentiellement dangereux par notre système.
Et dans notre histoire de femmes, la connexion à notre bassin, la connexion à la Terre, ça nous a valu d’être brûlées sur des bûchers !
Alors c’est normal qu’il y ait des résistances en nous à aller se connecter à ce qu’il y a en bas. Mais c’est la seconde étape. Revenir dans nos bassins. Dans nos pieds. Dans notre ressenti.
J’ai découvert qu’il est possible de trouver le calme en soi, même en tant qu'hypersensible.
Tu peux apprivoiser ton système nerveux. Tu peux diminuer ton niveau de stress. Trouver des clés pour comprendre ton fonctionnement et commencer à te détendre. Revenir à ton centre et te reconnecter à ton élan créateur.
