Yoga postnatal

 

Un moment pour sortir de chez soi, se retrouver avec d’autres mamans. Partager ce qu’on vit, les joies et les difficultés.
Gagner en confiance dans son rôle de maman au contact des autres à chaque rencontre. Se reconnecter à son corps, en douceur et pouvoir vivre sa maternité avec sérénité.

Cours ouvert aux mamans dès qu’elles se sentent prêtes (pas besoin d’avoir déjà fait la rééducation/kiné). Même si bébé pleure beaucoup, qu’il n’a pas encore de rythme.

Cet espace offre aux mamans et leurs tout-petits un temps précieux d’échange, de soutien et de détente. La séance prend la forme d’un cercle mamans-bébés. Elle commence par un tour de parole, qui permet à chacune de partager ce qu’elle a sur le cœur à chaque rencontre, dans un climat bienveillant. Puis vient la pratique du yoga : pratique posturale adaptée, en fonction des participantes, respirations, visualisations et relaxation.

Prévoir de quoi poser bébé (une petite serviette ou tetra ou ce que vous avez l’habitude d’utiliser)

Le mardi à 10h à Naissentiel. La séance dure environ 1h15.

Prix : 20€

Inscription par mail info@moodita.be